Harmonogram zajęć drużyny z wyjazdowym dwumeczem
Ostatni pełny tydzień marca zapowiada się dla biało-zielono-czarnych wyjątkowo intensywnie. Po dwóch dniach treningów drużynę czeka zaległy mecz półfinałowy okręgowego Pucharu Polski z Lechią Tomaszów Mazowiecki, a tydzień zakończy ligowe starcie z Ząbkovią Ząbki. Poniżej prezentujemy szczegółowy harmonogram treningów i spotkań, podczas których sztab szkoleniowy nie będzie mógł skorzystać z usług kontuzjowanego Wiktora Kościuka oraz […]
Sprawdzony schemat pracy powielony przed batalią z Lechią
Po sobotnim zwycięstwie nad Świtem Nowy Dwór Maz. piłkarze PGE GiEK GKS-u przystąpili do nowego tygodnia pracy, mającego przygotować ich do meczu 23. kolejki B3L z Lechią Tomaszów Maz. Zajęcia rozpoczęły się od testów w systemie OptoJump, pomiarów wskaźnika RSI oraz pomeczowej analizy. Przed drużyną mikrocykl treningowy podobny do tego z poprzedniego tygodnia, który zakończył […]
Plan pracy przed domowym pojedynkiem ze Świtem
Piłkarze PGE GiEK GKS-u Bełchatów nowy tydzień rozpoczną poniedziałkowym treningiem na boisku ze sztuczną nawierzchnią. We wtorek zespół po raz pierwszy przeniesie się na naturalną murawę, gdzie kontynuować będzie przygotowania do sobotniego meczu ze Świtem Nowy Dwór Mazowiecki. Niestety nie brakuje problemów kadrowych. Z powodu urazów w zajęciach z drużyną nie uczestniczą Wiktor Kościuk, Serhij […]
Mikrocykl treningowy przed wyjazdowym meczem z liderem
Po bolesnej porażce z KS CK Troszyn w domowej inauguracji rundy wiosennej, PGE GiEK GKS koncentruje się już na kolejnym wyzwaniu. „Brunatni” szansy na rehabilitację poszukają w sobotnim starciu z rezerwami Legii Warszawa. Do tego czasu zespół czekają cztery jednostki treningowe, w których udział weźmie m.in. wracający do pełni sił Wiktor Kościuk. Przedstawiamy plan tygodnia. […]
Misja „wiosna” rozpoczęta! Plan przed inauguracyjnym meczem
Sobotni sprawdzian z Legionovią Legionowo zakończył siedmiotygodniowy zimowy okres przygotowawczy biało-zielono-czarnych. W poniedziałkowe przedpołudnie piłkarze PGE GiEK GKS-u Bełchatów rozpoczęli mikrocykl treningowy, ukierunkowany na pierwszy wiosenny mecz o punkty. Preludium tygodnia stanowić będzie domowe spotkanie z KS CK Troszyn, zaplanowane na sobotę na godzinę 15:00. Misja „Wiosna” oficjalnie rozpoczęta! PLAN TYGODNIA Poniedziałek:– trening na boisku […]
Ostatnia prosta przed inauguracją ligowej wiosny
Finisz zimowych przygotowań rozpoczął się w poniedziałkowe przedpołudnie w nietypowych okolicznościach – nie na murawie, lecz na zapaśniczej macie, gdzie pod okiem trenera zapasów Akademii GKS, Andrzeja Olczyka, „Brunatni” pracowali nad siłą, koordynacją oraz ogólnym przygotowaniem fizycznym. Był to początek sześciodniowego mikrocyklu treningowego, w trakcie którego sztab szkoleniowy koncentruje się na dopracowaniu detali taktycznych, utrzymaniu […]
Ramowy plan zajęć drużyny z test-meczem z drugoligowcem
Podopieczni Mateusza Milczarka wchodzą w szósty tydzień zimowych przygotowań, który upłynie pod znakiem wzmożonej pracy na boisku oraz na siłowni. W programie znalazło się pięć jednostek treningowych, odnowa biologiczna oraz mecz kontrolny z drugoligowym ŁKS II Łódź, który dla biało-zielono-czarnych będzie szóstą grą sparingową w okresie przygotowawczym. PLAN TYGODNIA Poniedziałek:– trening na boisku (godz. 11:00) […]
Pierwszy tydzień lutego z dwumeczem na horyzoncie
Po trzech rozegranych sparingach, w tym zwycięstwach z Pogonią Nowe Skalmierzyce i Starem Starachowice, piłkarze PGE GiEK GKS-u Bełchatów wchodzą w piąty tydzień przygotowań do rundy wiosennej. Przed drużyną Mateusza Milczarka środowy domowy dwumecz z Wartą Sieradz i Victorią Częstochowa, po którym zawodnicy zyskają kilka dni na odpoczynek i regenerację. Następnie rozpocznie się stopniowe zmniejszanie […]
Plan działania w czwartym tygodniu zimowych przygotowań
Po sobotnim zwycięstwie w meczu kontrolnym z Pogonią Nowe Skalmierzyce i dniu wolnym w niedzielę, drużyna PGE GiEK GKS-u wróciła w poniedziałek do treningów, rozpoczynając czwarty tydzień przygotowań. Z zespołem trenuje trzech zawodników testowanych, którym sztab szkoleniowy uważnie się przygląda, a w zajęciach boiskowych ponownie bierze udział rekonwalescent Adam Dębiński. Indywidualnie trenuje Kacper Popławski, natomiast […]
Trzeci tydzień przygotowań: intensywna praca, sparing i regeneracja
Po sobotnim meczu kontrolnym ze Skrą Częstochowa, który dostarczył sztabowi szkoleniowemu cennych wskazówek, „Brunatni” wracają do intensywnej pracy na boisku, uzupełnianej zajęciami siłowymi. Kulminacją mikrocyklu będzie kolejny sobotni sparing – tym razem z Pogonią Nowe Skalmierzyce – po którym drużyna zadba o regenerację podczas odnowy biologicznej w kleszczowskim Solparku. To następny etap przygotowań, w którym […]
Harmonogram drugiego tygodnia przygotowań do rundy wiosennej
Poniedziałkową odprawą pozycyjną, a następnie zajęciami na siłowni oraz na boisku ze sztuczną nawierzchnią „Brunatni” rozpoczną drugi tydzień przygotowań do rundy wiosennej. W ramach sześciodniowego mikrocyklu zaplanowano m.in. testy szybkościowe, pięć jednostek treningowych na boisku, treningi siłowe oraz pierwszy w okresie zimowym mecz kontrolny. Sztab szkoleniowy będzie monitorował kilku zawodników przebywających na testach. PLAN TYGODNIA […]
Ostatnie dni pracy przed świąteczno-noworoczną przerwą
Pomimo zakończenia ligowych rozgrywek biało-zielono-czarnych czeka jeszcze kilka dni pracy przed świąteczno-noworoczną przerwą. Zanim drużyna uda się na zasłużone urlopy, zawodnicy zaliczą trzy ostatnie jednostki treningowe, które zwieńczą intensywny i wydłużony okres rundy jesiennej. To czas na spokojne domknięcie piłkarskiego roku – o ile nie pojawi się konieczność rozegrania zaległego meczu 1/2 finału Okręgowego Pucharu […]
